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李荣浩一个月狂瘦16斤的减肥秘籍公布!

2019/10/09 10:08:34 来源:北京文艺网  
   
10月8日,杨丞琳受访谈及婚后生活时爆料了李荣浩一个月狂瘦16斤的减肥秘籍:“他都靠吃鸡肉加花椰菜及少油少盐,而且是没有目的的吃,反而可以轻松做到瘦身。”

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  10月8日,杨丞琳受访谈及婚后生活时爆料了李荣浩一个月狂瘦16斤的减肥秘籍:“他都靠吃鸡肉加花椰菜及少油少盐,而且是没有目的的吃,反而可以轻松做到瘦身。”


  随后,李荣浩在社交平台发文分享减肥心得。他晒出自称“毫无科学依据、慎用”的减肥方法并调侃道,“如果坚持一个月依然不瘦,就改变自己的审美,觉得越胖越好看,以后就再也不用减了,一劳永逸”。


  李荣浩发文分享减肥心得


  全文如下:


  1.一日一餐 午餐(水煮鸡胸肉 水煮西兰花 水煮红薯)


  2.戒掉一切精细的淀粉 (米 面)


  3.每日运动一小时 有氧 重量都可


  4.早睡(比运动还管用)


  5.当你深夜饥饿难忍时 要想此时此刻脂肪正在被消耗 一切都是值得的


  6.坚持一个月以上 (如果只能坚持两三天 建议不要开始 纯属浪费感情和生命)


  7.一个月后如果依然不瘦 建议改变自己的审美 觉得越胖越好看 以后就再也不用减了 一劳永逸


  8.以上内容纯属个人习惯分享 毫无任何科学依据 慎用


  (编辑:夏木)



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